Знакомая по одному проекту, задала такой вопрос:

Привет, как похудеть с силой мысли? Я периодически голодаю, раз в 6 месяцев сижу на голоданий на воде, но все равно имею достаточно большой вес. Нашла причину моего переедания, но как дальше работать я не знаю, уже не хватает сил, так как не могу похудеть уже 7 лет 
Найденная причина - Неудовлетворенность жизни, нет новых эмоции, почти каждый день день сурка, не могу получать радости из других источников кроме еды.

Мне сразу пошли идеи, что можно делать в ее ситуации, самое интересное, что понимаю, что эти же советы могу дать себе. У меня проблемы с лишним весом нет, но есть вопрос с зависимостью от сладкого, от которой пока не могу отвязаться.

Рассмотрела этот вопрос с точки зрения духовности и психосоматики, может кому-то будет полезно.

 Первая проблема - автоматизм в жизни - тот самый день сурка. Когда живем на автомате, и уже все "типа знаем", что и как будет - и фактически не живем. Все происходит на автомате. И соответственно ничего интересного якобы не происходит, жизнь скучная, одно и тоже.
Решение - повышать осознанность, замедляться, жить из момента сейчас. Есть много техник на это, есть книги об этом. Экхарт Толле Сила Момента Сейчас например

 Второй момент - оценки, ожидания, страхи - есть негативная оценка той жизни, что есть - типа плохая, неправильная, не интересная. Ну как бы да - начни получать удовольствие, создавай новые события, меняй то, что не нравится на то что могло бы понравиться. Но почему-то мы это не делаем) Это на самом деле не просто, потому что много страхов.
Здесь решение - выявлять эти страхи и прорабатывать, проживать, например через "Проработку" И когда страхов не будет - тогда действия в эту сторону будет делать легко, они сами будут делаться)

 Отдельно отмечу идею про то, чтобы кушать осознанно - медленно, вкушать, ощущать все грани вкусов и запахов еды, наслаждаться. Мы часто торопимся и поэтому переедаем. Еще можно задать себе вопрос, когда чувствуешь, что ешь лишнее - Какую эмоцию я заедаю? Что меня беспокоит? - и это беспокойство тоже прорабатывать через Проработку.

 Еще из знаний психосоматики и из опыта общения с женщинами с лишним весом, там довольно часто страхи, беспокойства, неудовлетворенности в отношениях с мужчинами - то есть вес как защита от нападения мужчины. Это как идея, куда можно посмотреть, вдруг там тоже что-то есть.
Здесь я бы порекомендовала выписать Топ 10 беспокойств - какие мысли часто крутятся негативные, какие ситуации часто повторяются неприятные и тд. И все это в проработку Процессом. Если все это проработать - то общее состояние очень сильно улучшиться, многие сопутствующие проблемы тоже начнут отваливаться.

 Если есть желание поработать с такой проблемой глубже, в личной работе - пишите в личные сообщения)